Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Taylan Kümeli Diyetleri İle Forma Girmek Çok Kolay

taylan_kumeli1-480x250Diyetin bir uzman kontrolünde olması gerektiğini hepimiz biliyoruz, bu durum karşısında, mutlaka bir uzmandan yardım alınması gerektiğinin gerekliliğini de.. Eğer yardım alacak durumunuz yok ise size bu konu da önerebileceğim uzman diyetisyenler arasında yer alan Taylan Kümeli’nin diyetlerini paylaşayım:

Bu diyet Zone diyeti ile benzerlik gösterir ancak biraz daha fazla yağ ve daha az karbonhidrat içerir. Kırmızı et, tavuk, balık, zeytinyağı, fındık sebze ve meyve yiyebilirsiniz. Tatlı patates, kepekli ekmek, beyaz makarna, pirinç ya da havuç gibi işlenmiş karbonatları yemek yasak ve elbette rafine şeker de yasak.

Günlük kalori miktarı: 1200

Kahvaltı:

Portakal suyu, sıcak yulaf ezmesi, yağı alınmış süt ile kahve

Öğle:

Hindi, kepekli ekmek, lıght mayonez ve salata

İkindi:

1 elma

Akşam:

Izgara dana, esmer pilav, soğan taze fasulye, 12 adet taze fındık

İçecekler: Düşük kalorili diyet içecekler, su, çay, kahve

Kısa süreli etkiler:  Bu diyet harfi harfine uygulanırsa kilo kaybı çabuk görülmektedir.

Ve başka bir Taylan Kümeli diyeti daha:

Sabah yemeniz gerekenler:

1 tabak sade yoğurt

2-3 tane çilek

1 adet kivi

1 dilim taze ananas

1 tatlı kaşığı keten tohumu

Öğlen:  

Yulaf, 1 su bardağı diyet süt, yarım rendelenmiş elmayı pişirin, üzerine tatlandırmak için yaban mersini koyup yiyin.

Akşam:

3 gün boyunca istediğiniz kadar ıspanak ya da pazı, 200 gram diyet yoğurt

2 gün 200 gram ızgara balık, salata

2 gün 1 tabak sebze çorbası, 1 yemek kaşığı keçi peynirli, domatesli roka salatası

Akşamları yemekten 2 saat sonra 2 tane kivi, 1 çay bardağı lıght kefir ya da 1 tabak sade yoğurt

 

 

 

 

 



Benzer Konular

Taylan Kümeli’nin Zayıflama Tarif  Ve Tavsiyeleri

Taylan Kümeli’nin Zayıflama Tarif Ve Tavsiyeleri

Taylan Kümeli Kimdir ? Taylan Kümeli eğitimini Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünü dereceyle bitirmiş...

Mehmet Öz’den Sivilce Tavsiyesi: İğneyle Delin

Mehmet Öz’den Sivilce Tavsiyesi: İğneyle Delin

Dr. Mehmet Öz, sivilceleri sıkmanın, sivilce oluşumunu tetiklediğini belirterek bunun yerine ilginç bir yöntem önerdi:...

Dr. Ender Saraç Zayıflama Önerileri

Dr. Ender Saraç Zayıflama Önerileri

Ünlülerin doktoru olarak tanıdığımız Dr. Ender Saraç, danışmanlığını yapıp eğitim verdiği sağlıklı yaşam merkezinde zayıflama...

1 gün Boyunca Ne Yemeliyiz

1 gün Boyunca Ne Yemeliyiz

Yalan yanlış gıdaların alınması ve öğünler arası belirsizlik gibi birçok alışkanlıklarımızla yaşayıp gidiyoruz. Oysa sağlıklı...

Diyet Uzmanlarından Tavsiyeler

Diyet Uzmanlarından Tavsiyeler

Diyet yaparken bir uzmandan yardım almak şart, çünkü herkesin vücudu çok farklıdır ve bu yüzden...

Yukarı diyet ürünleri lokman hekim ürünleri fixplant