Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Mehmet Öz Yeni Yıl için

1. Bol uyku!
Günde en az 7 saat uykuya ihtiyacınız var.
2. Beş kilo!
Pek çok hastalığı uzaklaştırmanın yolu başlangıçta beş kilo vermekten geçiyor!
3. 7 dakika yoga!
Vücudunuzun esnekliğini ve kuvvetini artırmak için güne yoga ile başlayın.
4. Günlük multivitaminler
Yarısını kahvaltıyla, yarısını akşam yemeğiyle alarak etkisini tüm güne yayabilirsiniz.
5. Kalp masajı!
Hastane dışında kalp durmasından olan ölümlerin azalması için hepimizin bilmesi gerekiyor.
6. Aile ve arkadaşlar!
Sosyal ilişkilere zaman ayırarak beyninizi aktif tutabilirsiniz.
7. İçki alışkanlıkları!
Tükettiğiniz sıvılardaki gizli kalorilere dikkat edin, kilo vermeniz kolaylaşsın.
8. Diyet için esmer pirinç!
İçerdiği az şekerle kalp krizi ve kanser riskini azaltır.
9. Bel ölçüleri!
Kilonuza dikkat ederken bel ölçülerini dikkate alın!
10. Beşi bilin! 
Beş önemli alandaki değerlerinizi takip edin: tansiyon,  bel ölçüsü, kilo, kolestrol ve açlık kan şekeri.



Benzer Konular

Guava Serum Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeriği ve Kullanımı

Guava Serum Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeriği ve Kullanımı

Guava Serum Guava pek çoğumuzun belkide ilk defa duyduğu çok uzaklarda yetiştirilen bir meyve türüdür....

Anti Parasite Paramil Çayı Nedir ? Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?

Anti Parasite Paramil Çayı Nedir ? Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?

Anti Parasite Paramil Çayı Vücudumuzda ve özellikle bağırsaklarımızda gözle görülemeyen küçüklükte parazitler ve zararlı bakteriler bulunmaktadır....

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Nedir? Hareketsizliğin oluşturduğu tembellik hepimizin bildiği gibi kilo yapıyor. Çoğu zaman da iştahımızın fazla...

Dilara Koçak’tan 5 günlük muhteşem diyet programı!

Dilara Koçak’tan 5 günlük muhteşem diyet programı!

Ünlü beslenme uzmanı Dilara Koçak 5 günlük müthiş bir diyet listesini sizler için hazırlıyor! Fazla...

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Başarılı bir şekilde incelemek istiyorsanız, gerçekten işe yarayacak olan kilo verme ipuçlarını bulmak son derece...

Yukarı
grasso kilo aldırıcı nova teatox zayıflama çayı svetol zayıflama kapsülü