Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Mehmet Öz Yeni Yıl için

1. Bol uyku!
Günde en az 7 saat uykuya ihtiyacınız var.
2. Beş kilo!
Pek çok hastalığı uzaklaştırmanın yolu başlangıçta beş kilo vermekten geçiyor!
3. 7 dakika yoga!
Vücudunuzun esnekliğini ve kuvvetini artırmak için güne yoga ile başlayın.
4. Günlük multivitaminler
Yarısını kahvaltıyla, yarısını akşam yemeğiyle alarak etkisini tüm güne yayabilirsiniz.
5. Kalp masajı!
Hastane dışında kalp durmasından olan ölümlerin azalması için hepimizin bilmesi gerekiyor.
6. Aile ve arkadaşlar!
Sosyal ilişkilere zaman ayırarak beyninizi aktif tutabilirsiniz.
7. İçki alışkanlıkları!
Tükettiğiniz sıvılardaki gizli kalorilere dikkat edin, kilo vermeniz kolaylaşsın.
8. Diyet için esmer pirinç!
İçerdiği az şekerle kalp krizi ve kanser riskini azaltır.
9. Bel ölçüleri!
Kilonuza dikkat ederken bel ölçülerini dikkate alın!
10. Beşi bilin! 
Beş önemli alandaki değerlerinizi takip edin: tansiyon,  bel ölçüsü, kilo, kolestrol ve açlık kan şekeri.



Benzer Konular

Taylan Kümeli’nin Zayıflama Tarif  Ve Tavsiyeleri

Taylan Kümeli’nin Zayıflama Tarif Ve Tavsiyeleri

Taylan Kümeli Kimdir ? Taylan Kümeli eğitimini Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünü dereceyle bitirmiş...

Kış Diyeti Hakkında Merak Edilenler

Kış Diyeti Hakkında Merak Edilenler

Kış geldi çattı. Soğuk, üşütme, bronşit, hastalıklar hepsi kapımızda. Bütün bunlardan korunup sağlıklı bir şekilde...

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Özellikle kilolu veya kilosuz olan bireylerin ortak sorunları arasında yer alan sağlıksız ve yanlış beslenme...

Mehmet Öz’den Sivilce Tavsiyesi: İğneyle Delin

Mehmet Öz’den Sivilce Tavsiyesi: İğneyle Delin

Dr. Mehmet Öz, sivilceleri sıkmanın, sivilce oluşumunu tetiklediğini belirterek bunun yerine ilginç bir yöntem önerdi:...

Dr. Ender Saraç Zayıflama Önerileri

Dr. Ender Saraç Zayıflama Önerileri

Ünlülerin doktoru olarak tanıdığımız Dr. Ender Saraç, danışmanlığını yapıp eğitim verdiği sağlıklı yaşam merkezinde zayıflama...

Yukarı diyet ürünleri lokman hekim ürünleri fixplant