Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Kilonuzu Değil, Sağlığınızı Kaybedebilirsiniz!

asiri-kiloHızlı zayıflatan diyetler kilo sorunu olan pek çok kişinin hayatında en az bir kez de olsa uyguladığı diyetlerdir. Kısa zamanda çok kilo verdirmeyi vadeden bu diyetler, asla kalıcı ve sağlıklı zayıflama sağlamazlar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hızlı kilo verdiren diyetlerin sonunda incelmeniz mümkün olsada, vücudunuzdan yağ değil, su ve kaslarınızı kaybetmiş olursunuz. Bu da sağlık açısından önemli sonuçlar doğurabilecek tehlikeli bir durumdur.

Metabolizma Dengenizi Bozabilirsiniz

Hızlı zayıflatan diyetlerin uygulanabilmesi için çok fazla kalori kısıtlaması gerektiğinden, vücudunuz için gerekli olan pek çok maddeden mahrum kalırsınız. Diğer taraftan metabolizmanıza aykırı bir süreç başladığından metabolizma hızınızı ve dolayısı ile yağ yakım hızınızı da bozmuş olursunuz.

Verdiğiniz Kilolar Aynı Hızla Geri Alınır

Hızlı zayıflatan diyetlerin en büyük sorunlarından biri de verdiğiniz kiloları hızla tekrar geri almanızdır. Hızlı diyetlerinizde kilolarınızı geri almakla kalmaz, başladığınız noktaya göre daha da fazla şişmanlarsınız. Günler boyunca formda kalabilmek geçirdiğiniz açlığın hemen ardından mücadelenizin boşa gittiğini görmek kişilerde diyetlere güvenmeme ve diyet uygulamama eğilimi yaratır

Depresyona Kadar Pek Çok Hastalığın Habercisi

Hızlı kilo verdiren diyetler başta; kansızlığa, saç dökülmesine, baş ağrısına, aşırı yorgunluğa neden olurlar. Bazı kişilerde de adet düzensizliklerine, cinsel güç kaybına, cilt döküntülerine ve depresyon benzeri ruhsal sorunlara yol açabileceği de biliniyor. Bu nedenle sağlığınızı tehlikeye atmamanız için diyetuzmanlari.net uzmanları olarak bu tip diyetlerden olabildiğince uzak durmanızı tavsiye ediyoruz.

Hasta ve Sağlıksız Biri Olmamak İçin…

En sağlıklı kilo verme hızı haftada 1 kilo vermektir. Bu sürede daha fazla kilo verdiren her diyet içerisinde çeşitli sağlık sorunları barındırma tehlikesi taşır. Size önerilen diyet listesiyle haftada yarım ila 1 kg’dan fazla kilo kaybı yapabileceği iddia ediliyorsa o programı uygulamayın. Eğer kısa zamanda hızla zayıflamak istiyorsanız yapacağınız en doğru şey öğünlerinizdeki kalori kısıtlamasını aktivite ile sağlayacağınız kalori harcaması ile desteklemelidir. Unutmayın eğer gereğinden hızlı zayıflarsanız, hasta ve sağlıksız biri olabilirsiniz.



Benzer Konular

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Başarılı bir şekilde incelemek istiyorsanız, gerçekten işe yarayacak olan kilo verme ipuçlarını bulmak son derece...

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı biber, biber ailesine aittir ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre, yanma ısısından ve sağlık...

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Kilo vermek için çay içmek, kilo vermek konusunda ciddi iseniz, diyet kısıtlamalarınızı ve egzersiz rejiminizi...

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Yeni diyet trendlerinin ortaya çıkmasıyla akla gelen ilk soru acaba hangi ürün hangi yöntem sağlıklı?...

Kış Diyeti Hakkında Merak Edilenler

Kış Diyeti Hakkında Merak Edilenler

Kış geldi çattı. Soğuk, üşütme, bronşit, hastalıklar hepsi kapımızda. Bütün bunlardan korunup sağlıklı bir şekilde...

Yukarı