Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

Kilo vermek için her yolu denediniz ama sonuç hala aynı mı? Kilo vermenizde yardımcı olacak önerileri sizin için bir araya getirdik. Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi kısıtlıyor ama buna rağmen kilo veremiyorsanız yanlış yoldasınız demektir. Size önereceğimiz bu basit öneriler ile kilo vermeniz çok daha kolay.

  • Ayakta durarak veya yürüyerek vakit geçirin.
  • Ev veya bahçe işlerine daha çok zaman ayırın.
  • Bir şey getirip götürmek için başkalarını kullanmayın.
  • Telefonla konuşurken ayakta durun
  • Asansör yerine merdivenleri kullanın.
  • Televizyon izlerken boş durmayın.
  • Kısa mesafelerde araba kullanmayın. Markete gittiğinizde en uzak köşeye park edin.
  • Her gün düzenli yürüyüş yapın. Hafta sonları aileniz ile beraber yapacağınız yürüyüş daha zevkli olacaktır.
  • Öğün atlamayın. Sabah kalktığınız an görebileceğiniz bir yere “Kahvaltı yap” yazılı bir kağıt asabilirsiniz.
  • Ev işi yaparken hareketli müzikler dinleyin.
  • Fırsat buldukça dans edin.
  • Canınız yemek yemek istediği zaman kendinizi zayıf olarak hayal edin.
  • Yemeğe başlamadan önce içinizden 100e kadar sayın.
  • Kızartmalardan uzak durun.
  • Tatlı yerine meyve tüketmeye alışın.
  • Bol su için.
  • Yemeğinizi bitirir bitirmez sofradan kalkın.
  • Öğünlerden önce bol su tüketin.
  • Alışverişe gitmeden önce bir liste hazırlayın ve o listeye sadık kalın.
  • Şişmanlatıcı gıdaları kesinlikle evinizde bulundurmayın.



Kategori: Zayıflama

Benzer Konular

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Başarılı bir şekilde incelemek istiyorsanız, gerçekten işe yarayacak olan kilo verme ipuçlarını bulmak son derece...

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı biber, biber ailesine aittir ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre, yanma ısısından ve sağlık...

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Kilo vermek için çay içmek, kilo vermek konusunda ciddi iseniz, diyet kısıtlamalarınızı ve egzersiz rejiminizi...

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Yeni diyet trendlerinin ortaya çıkmasıyla akla gelen ilk soru acaba hangi ürün hangi yöntem sağlıklı?...

Cafeslim Yan Etki Yapar mı?

Cafeslim Yan Etki Yapar mı?

Spor yapmanın sağlık açısından ne denli önemli olduğunu bilsek de maalesef uygulama aşamasında o kadar...

Yukarı