Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Kan Şekerini Düşüren Hatalar

Diyet yaparken herkes için bilindik uzman önerileri çok iyi gelecektir. Özellikle diyet sırasında bazı sağlık problemleri yaşayanlar için bu durum paha biçilemez bir iyiliktir. Biz de bu diyetisyenlerden birisi olan Banu Kazanç’ın herkesin çokça şikâyette bulunduğu kan şekeri düşmesini ve düşüren besinlerin neler olduğu ile ilgili demecini sizinle paylaşmak istedik;

Kan şekeri düştüğünde göz kararması, bayılma atakları, halsizlik, baş dönmesi, titreme gibi durumlar ortaya çıkabiliyor. Bunların nedenleri ise;

Sık yemek yerine, vücudu aç bırakmak;

Zamanında yenilmesi gereken öğünün atlanılması, geciktirilmesi kan şekeri düşüklüğüne neden olmaktadır.

kan_sekerinin_dusmesi_ciddi_problem_olabilir_h12537

Öğünleriniz arasına en fazla 3 saat olması gerekiyor;

Uyandıktan sonra 3 ana, 3 ara öğün yapın.  İnsülin hormonu düzgün bir şekilde ayarlanır. Kan şekeri sabit durur.

Aç karnına egzersiz yapmak:

Egzersiz kan şekeri kontrolünde ilerlediği için aç yapıldığında aynı etkileri gösterip, baş dönmesi yapar.

yürüme-diyetevim

Şok diyetler uygulamak:

Bilinçsiz diyetler yalnızca baş dönmesi, yorgunluk yapmakla kalmıyor, aynı zamanda panik atak nöbetlerine de sebebiyet veriyor.

Siz de kilo vermek istiyorsanız, kan şekerinin çok önemli rol oynadığını bilin ve beslenme şekillerinizi ona göre ayarlayın.

379727_508025419311432_561293134_n

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Kan şekeri, kan şekerinin düşmesi, kan şekerini düşüren nedenler, kan şekerini düşüren yiyecekler, şok diyetlerin zararları, aç karnına egzersizini zararları, diyette ara öğünün önemi,  zayıflama haplarının yararları, zayıflatan haplar, doğal yollarla zayıflama, şeker hastalığı, nasıl kilo alınır.



Benzer Konular

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Başarılı bir şekilde incelemek istiyorsanız, gerçekten işe yarayacak olan kilo verme ipuçlarını bulmak son derece...

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Kilo vermek için çay içmek, kilo vermek konusunda ciddi iseniz, diyet kısıtlamalarınızı ve egzersiz rejiminizi...

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Yeni diyet trendlerinin ortaya çıkmasıyla akla gelen ilk soru acaba hangi ürün hangi yöntem sağlıklı?...

Kış Diyeti Hakkında Merak Edilenler

Kış Diyeti Hakkında Merak Edilenler

Kış geldi çattı. Soğuk, üşütme, bronşit, hastalıklar hepsi kapımızda. Bütün bunlardan korunup sağlıklı bir şekilde...

Dünya’nın En Taze Meyve Suyu ‘’Juicero’’

Dünya’nın En Taze Meyve Suyu ‘’Juicero’’

Hangimiz sevmeyiz ki meyve suyunu. Birbirinden lezzetli ve renkli meyvelerden sıkarak oluşturduğumuz meyve suları hem...

Yukarı