Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Kan Şekerini Düşüren Hatalar

Diyet yaparken herkes için bilindik uzman önerileri çok iyi gelecektir. Özellikle diyet sırasında bazı sağlık problemleri yaşayanlar için bu durum paha biçilemez bir iyiliktir. Biz de bu diyetisyenlerden birisi olan Banu Kazanç’ın herkesin çokça şikâyette bulunduğu kan şekeri düşmesini ve düşüren besinlerin neler olduğu ile ilgili demecini sizinle paylaşmak istedik;

Kan şekeri düştüğünde göz kararması, bayılma atakları, halsizlik, baş dönmesi, titreme gibi durumlar ortaya çıkabiliyor. Bunların nedenleri ise;

Sık yemek yerine, vücudu aç bırakmak;

Zamanında yenilmesi gereken öğünün atlanılması, geciktirilmesi kan şekeri düşüklüğüne neden olmaktadır.

kan_sekerinin_dusmesi_ciddi_problem_olabilir_h12537

Öğünleriniz arasına en fazla 3 saat olması gerekiyor;

Uyandıktan sonra 3 ana, 3 ara öğün yapın.  İnsülin hormonu düzgün bir şekilde ayarlanır. Kan şekeri sabit durur.

Aç karnına egzersiz yapmak:

Egzersiz kan şekeri kontrolünde ilerlediği için aç yapıldığında aynı etkileri gösterip, baş dönmesi yapar.

yürüme-diyetevim

Şok diyetler uygulamak:

Bilinçsiz diyetler yalnızca baş dönmesi, yorgunluk yapmakla kalmıyor, aynı zamanda panik atak nöbetlerine de sebebiyet veriyor.

Siz de kilo vermek istiyorsanız, kan şekerinin çok önemli rol oynadığını bilin ve beslenme şekillerinizi ona göre ayarlayın.

379727_508025419311432_561293134_n

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Kan şekeri, kan şekerinin düşmesi, kan şekerini düşüren nedenler, kan şekerini düşüren yiyecekler, şok diyetlerin zararları, aç karnına egzersizini zararları, diyette ara öğünün önemi,  zayıflama haplarının yararları, zayıflatan haplar, doğal yollarla zayıflama, şeker hastalığı, nasıl kilo alınır.



Benzer Konular

Guava Serum Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeriği ve Kullanımı

Guava Serum Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeriği ve Kullanımı

Guava Serum Guava pek çoğumuzun belkide ilk defa duyduğu çok uzaklarda yetiştirilen bir meyve türüdür....

Anti Parasite Paramil Çayı Nedir ? Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?

Anti Parasite Paramil Çayı Nedir ? Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?

Anti Parasite Paramil Çayı Vücudumuzda ve özellikle bağırsaklarımızda gözle görülemeyen küçüklükte parazitler ve zararlı bakteriler bulunmaktadır....

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Nedir? Hareketsizliğin oluşturduğu tembellik hepimizin bildiği gibi kilo yapıyor. Çoğu zaman da iştahımızın fazla...

Burlumbuş Otu Jeli Ne İşe Yarar?

Burlumbuş Otu Jeli Ne İşe Yarar?

Burlumbuş otu jel Ülkemizin güzide ve bereketli topraklarında zengin içeriği ve mucizevi tedavi imkanıyla son...

Dilara Koçak’tan 5 günlük muhteşem diyet programı!

Dilara Koçak’tan 5 günlük muhteşem diyet programı!

Ünlü beslenme uzmanı Dilara Koçak 5 günlük müthiş bir diyet listesini sizler için hazırlıyor! Fazla...

Yukarı
grasso kilo aldırıcı nova teatox zayıflama çayı svetol zayıflama kapsülü