Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Hastalıklara Karşı C Vitamini

dC vitamini suda çözünen ve vücutta anti-oksian görevi yapan çok önemli bir vitamindir. Bu vitamin serbest radikallere karşı vücudu savunarak, kanser ve kalp hastalıkları gibi ölümcül ve ciddi hastalıklara karşı koruma sağlar. Peki C vitamini bu denli önemli kılan görevler nelerdir? Hangi besinler C vitamini bakımından zengindir ve hangi hastalıklara karşı C vitamini desteği önerilir?

Hastalıklara Karşı C Vitamini

C Vitaminin İşlevleri

  • C vitamini vücutta bir çok önemli görevde yer almaktadır. Bunlardan bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:
  • Kolajen oluşumu( Bir nevi vücudun çimentosu da denebilir)
  • Demir emilimi sağlayarak, gerekli olan miktarı karaciğer, dalak ve kemik iliğinde depolamak
  • Yaraların iyileşmesi, doku tamiri ve büyüme
  • Böbreküstü bezlerde hormon üretimi

C Vitamini Eksikliği : C vitamini eksikliğinde iskorbüt adı verilen bir hastalık ortaya çıkar. Bu hastalığın belirtileri; diş etlerinde kanama, dişlerin sallanması, halsizlik, yorgunluk, durgunluk ve huzursuzluktur. Bu hastalık günümüzde çok nadir görülmekle birlikte tedavisi ise C vitamini eksikliğinin sağlanmasıyla -oldukça kolay şekilde- mümkündür. Bunun yanında hafif şiddetli ve sürekli C vitamini eksikliğinde semptom görülmemesine karşın C vitamini serbest radikallerle savaşamadığı için vücut kanser ve kalp hastalıklarına karşı açık halde kalır.

Siyah kuş üzümü, yeşil biber, lahana, karnabahar, üzüm suyu, portakal, tatlı patates, domates ve muz C vitamini bakımından oldukça zengin meyvelerdir.

C vitamini bazı hastalıklarda destek olarak verilir ve bu hastalıklara karşı koruma ile hızlı iyileşme sağlar.

Enfeksiyon: Enfeksiyon hali C vitamini düzeyini düşürdüğü için  enfeksiyon halinde kişilere C vitamini desteği verilir. Yüksek C vitamini desteği enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.

Cerrahi Müdahale ve Kemik Kırılması:   C vitamini yaraları iyileştirmekle görevli olduğundan önemli bir ameliyat sonrasında yaraların daha çabuk ve sağlıklı iyileşmesi için C vitamini desteği sağlanır.  Kemiklerin kırılması durumlarında ise kaynamanın sağlıklı olabilmesi için C vitamini hayati önem taşır

Anemi: C vitamini demirin depolanmasında görev aldığından anemi hastalığının tedavisinde önemli bir yer tutar.

 



Kategori: Beslenme

Benzer Konular

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı biber, biber ailesine aittir ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre, yanma ısısından ve sağlık...

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Kilo vermek için çay içmek, kilo vermek konusunda ciddi iseniz, diyet kısıtlamalarınızı ve egzersiz rejiminizi...

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Yeni diyet trendlerinin ortaya çıkmasıyla akla gelen ilk soru acaba hangi ürün hangi yöntem sağlıklı?...

Fosfor Mineralinin Sağlığımıza Faydası

Fosfor Mineralinin Sağlığımıza Faydası

Faydalı vitamin ve mineraller arasında dikkat çekmeyen fosfor, aslında en faydalı minerallerden biridir. Vücuttaki en...

Bitki Çayları ve Yararları

Bitki Çayları ve Yararları

Ada Çayı Taze doğranmış yeşil yapraklarından hazırlanıldığında çok güzel bir çaydır. Sinirlerin yatıştırılması, kandaki ve...

Yukarı