Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Gece Yemek Şişmanlatır mı?

Diyetisyenlerin ve sağlık uzmanlarının büyük kısmı, gece geç saatlerde veya uyuma vaktine yakın saatlerde yemek yememek gerektiği konusunda hemfikir. Ancak tüm bünyeler birbirinden farklı oluyor. “Gece kuşu” bünyesine sahip kişiler, daha geç uyuma ve geceleri acıkma eğilimine sahipken, “sabahçılar” da gündüz çok acıkabiliyor. Burada asıl endişe kaynağı, gece yemek yemenin, kilo alma eğilimini arttırdığı iddiası.

Kilo vermeye çalışırken, yalnızca beslenmenizle ilgili olarak bile uygulayabileceğiniz birçok yöntem bulunuyor. Az sayıda ve doyurucu öğünler tüketebilir, gün içinde küçük küçük birçok öğün tüketebilir, belli saatlerden sonra hiçbir şey yemeyebilir, kahvatlıyı en doyurucu öğün olarak yapıp, giderek küçülen öğünler de tüketebilirsiniz.



Kategori: Zayıflama

Benzer Konular

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Başarılı bir şekilde incelemek istiyorsanız, gerçekten işe yarayacak olan kilo verme ipuçlarını bulmak son derece...

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı biber, biber ailesine aittir ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre, yanma ısısından ve sağlık...

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Kilo vermek için çay içmek, kilo vermek konusunda ciddi iseniz, diyet kısıtlamalarınızı ve egzersiz rejiminizi...

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Yeni diyet trendlerinin ortaya çıkmasıyla akla gelen ilk soru acaba hangi ürün hangi yöntem sağlıklı?...

Cafeslim Yan Etki Yapar mı?

Cafeslim Yan Etki Yapar mı?

Spor yapmanın sağlık açısından ne denli önemli olduğunu bilsek de maalesef uygulama aşamasında o kadar...

Yukarı