Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Dilara Koçak’tan 5 günlük muhteşem diyet programı!

Ünlü beslenme uzmanı Dilara Koçak 5 günlük müthiş bir diyet listesini sizler için hazırlıyor! Fazla kilolarından kurtulmak isteyen, zayıflamak isteyen, yağ oranını azaltmak isteyen, sağlıklı bir vücuda ve kiloya erişmek isteyen… İsteyen de isteyen! Dilara Koçak hepsini sizler için derliyor.

Neredeyse herkes tarafından kullanılabilecek bu diyet programı çok hızlı bir biçimde kilo vermeye yardımcı olması ile ön plana çıkıyor. Deneyin, görün. Beş gün içinde kendinizi fark edeceksiniz. Kurallara uyun ve listeye tamamıyla sadık kalın, vazgeçmeyin. Diyeti bozsanız bile moralinizi bozmayıp egzersiz ve yürüyüşle durumu düzeltebilirsiniz. Kaldı ki Dilara Koçak’ın da sizden istediği diyete ek bir şey daha var; eğer hareket etmiyorsanız, hareketsiz bir vücuda sahipseniz, günde sadece 1 saatinizi yürüyüşe ayırın. Arabanızı 1 kilometre öteye park edin, metrodan ve dolmuştan 1 durak önce inin… Yürüyüş yapmak için kendinize neden yaratın. Bu programa uyun, değişim sizi bekliyor…

İşte Dilara Koçak diyeti…

Sabah:

·        2 su bardağı limonlu tarçınlı ılık su

·        4 yemek kaşığı yulaf

·        1 su bardağı light süt

·        1 armut

 

Öğlen:

·        6 yemek kaşığı mercimekli kabak sote

·        1 kâse yoğurt

·        Bol salata (Az zeytinyağı)

·        1 dilim buğday ekmeği

Ara Öğün:

·        1 tane porsiyon mevsim salatası

·        1 dilim beyaz peynir ve domates

Akşam Yemeği:

  • Fırında ızgara balık (200 gram)
  • Bol salata, 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği



Benzer Konular

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Nedir? Hareketsizliğin oluşturduğu tembellik hepimizin bildiği gibi kilo yapıyor. Çoğu zaman da iştahımızın fazla...

Burlumbuş Otu Jeli Ne İşe Yarar?

Burlumbuş Otu Jeli Ne İşe Yarar?

Burlumbuş otu jel Ülkemizin güzide ve bereketli topraklarında zengin içeriği ve mucizevi tedavi imkanıyla son...

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Başarılı bir şekilde incelemek istiyorsanız, gerçekten işe yarayacak olan kilo verme ipuçlarını bulmak son derece...

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı Biber Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır mı?

Kırmızı biber, biber ailesine aittir ve Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi’ne göre, yanma ısısından ve sağlık...

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Zayıflamak İçin Çay Tavsiyeleri

Kilo vermek için çay içmek, kilo vermek konusunda ciddi iseniz, diyet kısıtlamalarınızı ve egzersiz rejiminizi...

Yukarı
grasso kilo aldırıcı nova teatox zayıflama çayı svetol zayıflama kapsülü