Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Demi Moore’un diyetiyle haftada 10 kg verin

Hollywood starlarından Demi Moore tarafından uygulanan makarna diyeti ile bir haftada 10 kilo verdiğini yabancı tabloid gazetelerden okumuştuk. Yaptığımız araştırmalar neticesinde Demi Moore’e hızlı kilo verdiren bu 700 kalorilik diyeti bulduk ve sizler için yayınlıyoruz.

Bir haftada 10 kilo verdiren Demi Moore diyetinin mucize makarnasının sırrı 
Makarna Diyeti Sabah Kahvaltısı (Her gün için birini seçin)

1. 1 adet tavuk yumurtası 1 buçuk bardak yağsız süt ile çırpılır. Daha sonra içerisine 50 gram un karıştırılır. Yanına da 1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu ile 1 kaşık vanilya tozu konulur. Daha sonra bu karışım 15 dakika kadar dinlendirilerek bekletilir. Bir teflon tavaya bir ufak kepçe ile dökülerek omlet gibi pişirilir. iyice kabarmaya başlayınca ters çevrilir ve aynı şekilde her iki tarafta da kabarcık oluşunca servis edilir.

2. 2 dilim çemensiz pastırma, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

Makarna Diyeti Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)

1. Bir küçük sandwich ekmeğinin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.

2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

Makarna Diyeti Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)

1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.

2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.

3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta boy haşlanmış patatesle servis yapın.

Bir haftada 10 kilo verdiren Demi Moore’un makarna diyetinin tarifi bu kadar. Diyet süresince günde 2-3 litre su için. Bol hareket edin ve diyerin sonuçlarını bizlerle paylaşın.



Kategori: Diyet Listesi

Benzer Konular

Gürkan Kubilay İle Zayıflayın!

Gürkan Kubilay İle Zayıflayın!

Diyetler konusunda uzman diyetisyenlerden yardım almak çok önemli ve bu konuda onların yardımıyla bu konuyu...

Hurma Diyeti İle Zayıflama

Hurma Diyeti İle Zayıflama

Diyetler konusunda çok fazla öneri duyabiliyoruz ama yapılması gereken bunca şeyin hepsini birden nasıl uygulayacağımızı...

Bikini kampına giriyoruz

Bikini kampına giriyoruz

Karın kasları egzersizlerinden, zayıflamanıza yardımcı olacak ipuçlarına kadar düzgün bir vücuda sahip olmanız için bilmeniz...

Ramazan’a özel diyet

Ramazan’a özel diyet

Ramazan’da en çok sıkıntı çekilen konu kilo alımıdır. Kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı Ramazan diyeti…...

Kalıcı kilo vermenin püf noktaları

Kalıcı kilo vermenin püf noktaları

Obezite ve metabolizma hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, kalıcı kilo vermededoğru zamanda doğru yolu izlemenin...

Yukarı diyet ürünleri lokman hekim ürünleri fixplant