Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Canan Karatay’dan Kış Diyeti

Canan Karatay’dan Kış Diyeti

Kış aylarına merhaba dediğimiz, soğuk hava itibariyle daha dikkatli olunması gerekecektir. Cümlelerinde: “soğuk hastalığa sebep olsaydı, Eskimolar hastalıktan yaşayamazlardı”  diye, kış aylarından korunmak için ılımlı bir hava yaratıyor.  Kış diyeti ile hem fazla kilolardan korunmak, hem de hastalıklardan korunmak mümkün olabilecektir. Kışın mutlaka yenilmesini önerdiği yiyecekler ise; işkembe çorbası, kelle paça çorbası, köy yumurtası, kuru fasulye, pırasa, karnabahar, baklagiller, mercimek çorbası…dd

Karatay’ın Kış Kahvaltı Programı;

Kahvaltıda kesinlikle ekmek tüketilmeyeceğine  dikkat çekmektedir.

Kahvaltı da en az 2 yumurta,

Maydanoz, nane, roka, turp,

Salatalık, domates, biber,

Bir avuç kadar peynir,e

8- 10 adet zeytin ve zeytin yaprağı

Limon, kırmızı pul biber, kekik,

Şekersiz süt veya limonlu şekersiz çay

Bazı günler tereyağı da yiyebilirsiniz.

Karatay Öğle ve Akşam Yemeği;

Pilav, kızartma, patates, ekmek, börek vb. gıdaların tüketilmemesi gerekir. İstediğiniz bir gün sebze veya et ürünlerinden yararlanabilirsiniz.EEE

Lahana, baklagil, mercimek, kuru fasulye, pırasa, enginar, kıymalı mercimeki kereviz, karnı yarık, imam bayıldı gibi sebze yemeklerini tercih edebilirsiniz.

Bonfile, balık, biftek, pirzola gibi et yemeklerini de seçenekleriniz arasına koyabilirsiniz.

Bir avuç ceviz veya 3-4 tane kuru kayısı ve yoğurtEEEEE

Canan Karatay diyetine göre en mantıklı olanı 2 öğündür. Çok aç değilseniz öğle yemeğini atlayabilirsiniz. Eğer çok acıkırsanız da 3 öğüne çıkabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimeleri kullanarak sitemize ulaştınız;

canan karatay, canan karatay kış diyeti, kış diyeti nasıl yapılır? kış diyeti nedir? kış diyeti işe yarar mı?



Kategori: Canan Karatay

Benzer Konular

Canan Karatay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Canan Karatay’dan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Özellikle televizyon programlarında sık sık izlediğimiz ve tavsiyelerini dikkate aldığımız ünlü doktorlardan biride Canan Karatay’dır....

Canan Karatay ile Besin Önerileri

Canan Karatay ile Besin Önerileri

Canan Karatay son zamanların en çok konuştuğu diyetisyenler arasında yer alıyor peki nedir onu böyle...

Karatay Diyeti

Karatay Diyeti

Nasıl Ortaya Çıktı? Uzun zaman yurtdışında yaşayan Prof. Dr. Canan Karatay her halkın kendisine ait...

Yukarı
grasso kilo aldırıcı nova teatox zayıflama çayı svetol zayıflama kapsülü