Diyet Uzmanları – Popüler diyet listeleri ve Diyet hakkında bilinmeyenler burada!

Canan Karatay ile Besin Önerileri

canan_karataydan_beslenme_ipuclari_h190Canan Karatay son zamanların en çok konuştuğu diyetisyenler arasında yer alıyor peki nedir onu böyle farklı yapan o bugüne kadar her diyetisyenden biraz farklıydı uygulattıkları insanlara verdirdiği kilolarla çok konuşuldu.

Bu kez de verdiği tüyolarla tüm ilgileri üzerine çekmeyi başardı. İşte o tüyolar: Ekmek gibi kan şekerini yükselten yiyecekler şişmanlığı artırıyor bu da hipertansiyon gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabiliyor şişmanlığı önlemek için rafine, un tuz ve şekerli besinlerden uzak durulması gerektiğine dikkat çekti ve vücudumuzda şeker yedikçe yağ depolar kilo almak demek yağlanmak, kilo vermek yağların gitmesi demektir, şeker insülini yükselttiği için vücuda zararlıdır, trans yağlar yerine sağlıklı yağlar tüketin köy tereyağı, zeytinyağı gibi. Birde Karatay’ın özel olarak hazırlamış olduğu Karatay kahvaltısı var, biraz da ondan bahsedelim kahvaltının içerisinde:

2 adet haşlanmış yumurta,15 adet yumurta, kurutulmuş domates ve maydanoz, bir çay bardağı dolusu yerli ceviz, kavrulmamış olmak koşuluyla bir çay bardağı dolusu fıstık veya badem, bir avuç içi kadar evde yapılan taze peynir. Malzemeler bunlar ayrıca Karatay’ın eklemek istedikleri arasında şunlar var; kahvaltıda mutlaka yağ yemeliyiz çünkü yediğimiz besinlerde A,D,E,K vitaminleri sadece yağda çözülür yağ yemediğimiz takdirde bu çok önemli 4 besini maalesef alamamış oluyoruz, bunun yanı sıra günde bir meyve yememizin şart olduğunu söyleyen Karatay şunları da ekledi meyveyi akşam yemenin tehlikeli olduğunu o nedenle sabah kahvaltıda yenmesi gerektiğini belirtti ve sağlık için 6,8 öğünün zararlı olduğunu dile getirmiştir.



Benzer Konular

Guava Serum Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeriği ve Kullanımı

Guava Serum Nedir? Faydaları Nelerdir? İçeriği ve Kullanımı

Guava Serum Guava pek çoğumuzun belkide ilk defa duyduğu çok uzaklarda yetiştirilen bir meyve türüdür....

Anti Parasite Paramil Çayı Nedir ? Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?

Anti Parasite Paramil Çayı Nedir ? Neye İyi Gelir? Faydaları Nelerdir?

Anti Parasite Paramil Çayı Vücudumuzda ve özellikle bağırsaklarımızda gözle görülemeyen küçüklükte parazitler ve zararlı bakteriler bulunmaktadır....

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Kilo Aldırıcı İçeriği Nedir?

Megamax Nedir? Hareketsizliğin oluşturduğu tembellik hepimizin bildiği gibi kilo yapıyor. Çoğu zaman da iştahımızın fazla...

Dilara Koçak’tan 5 günlük muhteşem diyet programı!

Dilara Koçak’tan 5 günlük muhteşem diyet programı!

Ünlü beslenme uzmanı Dilara Koçak 5 günlük müthiş bir diyet listesini sizler için hazırlıyor! Fazla...

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Slimline Tea Çay Nedir? Ne İşe Yarar?

Başarılı bir şekilde incelemek istiyorsanız, gerçekten işe yarayacak olan kilo verme ipuçlarını bulmak son derece...

Yukarı
grasso kilo aldırıcı nova teatox zayıflama çayı svetol zayıflama kapsülü